10 сентября – Всемирный день профилактики самоубийств
Предупредить – значит спасти
Суицид (самоубийство) — это преднамеренное лишение себя жизни.
Как правило, устойчивые мысли о самоубийстве имеют люди, которые некоторое время находятся в трудно переносимой для себя ситуации — например, после значимых утрат (близких, положения, источника средств к существованию и так далее) или насилия (физического или психологического). Таким людям может казаться, что они не справляются, все бессмысленно, они никогда уже не будут жить как прежде.
На самом деле, чаще всего это мысли, слишком усугубляющие ситуацию. И даже если все действительно плохо, можно облегчить страдания и найти варианты того, как сделать свою жизнь лучше. Но некоторым людям трудно увидеть позитивные перспективы, особенно если у них нет поддерживающего окружения.
Признаки суицидальных тенденций у ребенка:
Øвысказывания (прямые или косвенные) о суицидальных намерениях;
Øпоиск информации о способах суицида;
Øутрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;
Øпренебрежение собственным видом, неряшливость;
Øпоявление тяги к уединению, отдаление от близких людей;
Øрезкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы;
Øвнезапное снижение успеваемости и рассеянность;
Øплохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;
Øпотеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;
Øбезразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;
Øстремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;
Øстойкие идеи вины, систематическое самообвинение;
Øпоявление увлечения творчеством с доминированием тематики смерти или суицида;
Øшутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.
Ø
Советы, которые помогут изменить ситуацию:
1. Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.
4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
5. Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.
6. Предложите обратиться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту), помогите с выбором специалиста.
Если у вас часто возникают мысли о нанесении себе непоправимого вреда и возникают они не просто так, а потому, что вы действительно запутались, отчаялись, ощущаете душевную боль, не видите иного способа справиться с тяжелыми обстоятельствами,— обратитесь к психологу, психотерапевту или к близкому человеку, если нет иной возможности. Наконец, всегда доступны телефоны экстренной психологической помощи.
Экстренная психологическая помощь «Телефон доверия»:
осуществляется квалифицированными специалистами в области психологии и психотерапии. На анонимной и бесплатной основе психологическую помощь можно получить:
«Детская телефонная линия» 8 801 100 16П. Время работы: круглосуточно. Звонок бесплатный.
Телефон доверия для детей и подростков республиканский
8 (017) 263 03 03. Время работы: круглосуточно. Звонок анонимный.
Телефон доверия Витебской области 8 (0212) 61 60 60. Время работы: круглосуточно. Звонок анонимный.
УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» контактный телефон 8 (0212) 69 29 33. Время работы:
круглосуточно.
УЗ «Полоцкая областная психиатрическая больница» контактный телефон 8 0214 77 22 20. с 8.00. до 20.00.
Психологическую (консультативную) помощь можно получить в Центрах, дружественных подросткам, функционирующим на базе учреждений здравоохранения.
Центр здоровья молодежи «Феникс» контактные телефоны:
8 (0212) 37 24 50; 8 (0212) 60 18 05. Адрес: г. Витебск, ул. Чкалова, д.14В.
Время работы: понедельник, вторник, пятница с 14:00 до 20:00; среда, четверг с 8:00 до 16:00
Центр дружественный подросткам «Откровение»: контактный телефон 8 (0214) 46 76 55. Адрес: г. Полоцк, ул. Е. Полоцкой, д. 18. Время работы; понедельник - среда с 8:00 до 16:30; четверг-пятница с 8:00 мдо 18:20.
Центр здоровья молодежи «Диалог» - 8 (0214) 51 90 90. Адрес: г. Новополоцк, ул. Калинина, д. 5. Время работы: понедельник, четверг с 7:40 до 20:00; вторник, среда с 7:30 до 18:20; пятница с 7:30 до 16:00.
В таких ситуациях постарайтесь не оставлять человека одного. Если он наблюдается у психотерапевта, вы можете побудить близкого вам человека позвонить специалисту или сделать это самостоятельно, если близкий это сделать не в состоянии. Приглашаем в УЗ «Полоцкая областная психиатрическая больница» по адресу: ул. 23-х Гвардейцев 4А. Телефоны: регистратура – 77 30 68, заведующий психологическим отделением – 74 17 42., психолог – 77 32 17.
Психолог (заведующий отделением) УЗ «Полоцкая областная психиатрическая больница С.Э. Пименова